С приходом холодов некоторые люди могут замечать заметное ухудшение подвижности суставов, их болезненность, которая напоминает состояние Железного Дровосека из известной сказки. В такой метафоре мало чего веселого, так как страдания от холода далеко не шутка.

Эффект холода на суставы

Осенне-зимний период часто приносит обострение хронических заболеваний, включая заболевания опорно-двигательного аппарата. В большинстве случаев речь идет о различных нарушениях работы суставов.

Люди старшего возраста обычно более подвержены таким обострениям, однако медицинские специалисты отмечают "омоложение" этих патологий, сегодня они встречаются и у людей среднего возраста.

Среди основных факторов риска разработки таких состояний специалисты выделяют генетическую предрасположенность, инфекционные процессы, избыточный вес, неправильное питание и полученные травмы.

Почему холод вызывает боль в суставах?

Многие, кто сталкивается с артритами, указывают на переохлаждение как на причину своих неприятных симптомов. Неправильно подобранная одежда в холодное время года может стать причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата, так как холод активизирует в суставах воспалительный процесс.

Вследствие переохлаждения начинается воспаление, которое в конечном итоге приводит к разрушению сочленений, особенно это затрагивает коленные суставы.

Застуженные суставы зачастую реагируют на холод возникновением боли и уменьшением подвижности.

Изменения атмосферного давления также влияют на состояние суставов, вызывая боль в них, особенно у метеочувствительных людей.

Как защитить суставы от холода: советы

Если вы ощущаете негативное воздействие холода на свои суставы, важно незамедлительно обратиться к врачу.

Защите свои суставы, следуя таким рекомендациям:

Теплая одежда

Одевайтесь тепло и сообразно погодным условиям, избегайте переохлаждения, но и не допускайте перегрева.

Сбалансированное питание

Обращайте внимание на свой рацион в холодное время года, включая продукты богатые необходимыми минералами и витаминами.

Закаливание

Постепенное закаливание организма улучшит адаптацию суставов к холоду. Начинать закаливание лучше всего в теплое время года.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете защитить свои суставы от холода и предотвратить развитие множества заболеваний.